Miksi auringonlaskupurjehdus on paras tapa nollata työpäivä?

Kello lyö neljä tai viisi. Takana on tuntikausia ruutuaikaa, istumista, palavereita ja loputon virta sähköposteja. Keho on paikallaan, mutta mieli käy edelleen ylikierroksilla. Kuulostaako kovin tutulta? Meillä on ehdotus: jätä kaupungin hälinä taaksesi ja astu laiturilta suoraan toiseen maailmaan meren ja rauhallisuuden keskelle.

Moni meistä etsii keinoja palautua työviikon keskellä. Kuntosali, juoksulenkki tai lepääminen ovat hyviä tapoja, mutta purjehduksessa on jotain ainutlaatuista, joka katkaisee stressin välittömästi. Tätä on vaikea selittää, se täytyy itse kokea. Iltapurjehdukset ovat itselleni viikon kohokohta ja tuntuu kuin keskellä viikkoa olisi viikonloppu.

Laiturista irtoaminen on henkinen nollaus

Lähdemme laiturista ja ajamme ulos satamasta. Mutta todellinen taika tapahtuu, kun nostamme purjeet ja sammutamme moottorin. Yhtäkkiä onkin hiljaista - aallot liplattavat, tuuli humisee, lokit kirkuvat. Yleisin reaktio on, että mitä ihmettä juuri tapahtui? Siirryimme ihan uuteen olotilaan ja kaikki viestien kilahdukset, autotien pörinä ja kiireessä suhaavat ihmiset ovat muisto vain.

Yhtäkkiä ympärillä on vain veden liplatusta ja tuulen suhinaa purjeissa. Se on hiljaisuus, jota ei kaupungissa koe. Pari tuntia tässä mielentilassa, ja aivosi tulkitsevat: "Nyt on lupa rauhoittua." Purjehduksen rytmi pakottaa mielen siirtymään suorittamisesta olemiseen ja siirtämään fokuksen notifikaatioista luonnon tarkkailuun.

Huomio siirtyy luontoon ja hetkessä olemiseen

Stressi syntyy usein asioista, joita emme voi hallita, mutta joita yritämme murehtia. Merellä keskitytään vain olennaiseen: Mistä tuulee? Miten purje on trimmattu? Missä näkyy merimerkkejä?

Tämä "tässä ja nyt" -oleminen on luonnollista mindfulnessia. Meri hoitaa rauhoittumisen puolestasi. Kun katseesi on horisontissa, työmurheet eivät yksinkertaisesti mahdu samaan mielenmaisemaan. Tästä purjehduksessa onkin kyse.

Saaristo avartaa ja antaa etäisyyttä

Mereltä käsin näet kotikaupunkisi aivan uudesta perspektiivistä – kaukaisena, kauniina ja kiireettömänä rantaviivana. Irrottaudut henkisesti ja fyysisesti mantereesta. Tämä kokemus inspiroi, kun jatkossa tiedät että voit ihan oikeasti ottaa fyysistä etäisyyttä asioihin merellä, vaikkapa todella rankan päivän jälkeen.

Sosiaalinen, mutta rento

Purjehdus on loistava tapa viettää aikaa ystävien ja uusien tuttavuuksien kanssa ilman suorituspaineita. Veneessä keskustelut syvenevät ja tunnelma on välitön ja aito. Ilta merellä vastaa helposti kokonaista viikonloppua jossain muualla, ainakin meidän mielestämme.

Kun palaamme laituriin kolmen tunnin kuluttua, hartiat ovat laskeutuneet alemmas ja askel on kevyempi. Olet saanut annoksen raitista meri-ilmaa, kokenut saariston kauneutta ja antanut mielesi levätä. Seuraava työpäivä tuntuu taas huomattavasti helpommalta kohdata. Ja mikä parasta, tiedät että voit nollata näin työpäiviä jatkossakin.

Kiinnostaako tällainen kokemus? Auringonlaskupurjehduksemme lähtevät arkisin klo 17:30 Haukilahdesta. Varaa paikkasi ja tule kokeilemaan, miten nopeasti meri nollaa sinunkin arkipäiväsi ja palaat kotiin ihan uutena rentona ihmisenä!